Le site du Réseau du sport étudiant du Québec est une référence tout indiquée en lien avec l'activité physique et le sport étudiant...

Ce réseau a comme mission de favoriser le développement du sport et de l'activité physique dans le milieu de l'enseignement (primaire, secondaire, collégial et universitaire) au Québec. Le réseau expose sur son site son profil, affiche ses communications ainsi que les événements spéciaux.

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Être actif
Le sport en vidéo
Pratiquer de façon sécuritaire
L'alimentation
Comprendre le corps humain
Bien récupérer
Quelques suggestions de lecture
Autres ressources
 
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Être actif

Augmenter la pratique régulière d'activités physiques a une incidence directe sur la condition physique. Voici donc des suggestions de sites qui encourageront les petits et les grands à bouger un peu plus. De plus, certaines sources proposent des projets et des scénarios d'apprentissage, en lien avec le thème.

Aerobix
Les étudiants et enseignants, à partir du niveau secondaire, trouveront dans cette réalisation du Centre collégial de développement de matériel didactique (CCDMD) un outil essentiel pour les cours de groupe d'aérobie, de step et d'aéroboxe.

Mon école à pied, à vélo / Vélo-Québec
Ce site de Vélo Québec est celui d’un projet qui valorise le transport actif chez les jeunes du primaire. Informations, actualités, liens et idées d’activités sont proposés aux intervenants.

La bande sportive
Réalisé par un enseignant du primaire en éducation physique et à la santé, ce site propose des scénarios pédagogiques et des textes de réflexion en éducation physique. Une section pour les jeunes est également disponible.

Actibloom
Ce portail français, lancé en 2015, offre gratuitement de courts tutoriels vidéo visant à soutenir les enseignants du préscolaire et du primaire dans l'organisation d'activités sportives en classe et à l'extérieur de la classe.

Bienvenue sur le mont Royal
Deux organismes, le Centre de la montagne et les Amis de la montagne, veulent faire connaître les principaux attraits, services et programmes éducatifs de ce magnifique site qu'est le mont Royal.

RécréAgir
RécréAgir aide les enfants et les jeunes à mieux comprendre et maîtriser les habiletés et tactiques/stratégies associées à la pratique d’un vaste éventail d'activités. Les activités de RécréAgir offrent des occasions aux participants de renforcer leur savoir-faire physique, leur littératie en santé et les compétences dont ils ont besoin pour mener une vie saine et active.

Actif pour la vie
Actif pour la vie offre des ressources aux éducateurs/éducatrices, au personnel soignant, aux animateurs de camps et aux directeurs de programmes qui veulent améliorer la littératie physique des enfants.

Zone jeunesse – Sports / Radio-Canada
Plusieurs sports et événements y sont présentés. Des statistiques et des records complètent le tout.

Vie saine / Santé Canada
Bien manger, être actif et se sentir bien dans sa peau, voici une recette pour adopter un mode de vie sain et actif. Ce site présente des ressources pour enrichir la planification. En effet, des guides, des trousses et des conseils sont accessibles, et ce, gratuitement.

Des pauses actives
Ce site regroupe une foule de ressources pour bouger plus en classe et s’amuser! Il y a des vidéos, des ressources, des idées pour bouger, des programmes, etc.

Force4 : 60 minutes par jour, je bouge!
Le site comprend 15 séries de plusieurs capsules à visionner, souvent humoristiques, dans lesquelles les enseignants et les élèves découvriront une multitude de trucs pour bouger au quotidien. Une quarantaine d’activités pour faire bouger les élèves est également disponible.

Les cubes énergie
Ce site est d'abord celui d'un concours d'activité physique proposé à toutes les écoles primaires du Québec au mois de mai de chaque année. Des vidéos y présentent le triathlète Pierre Lavoie qui a initié ce Grand défi. Des informations et des jeux portant sur une saine alimentation, des photos et des vidéos d'autres concours et événements qui incitent les jeunes à bouger.

L'activité physique par cent degrés
Aménager des corridors actifs – Organiser des jeux à l'extérieur l'hiver – Avoir une alimentation saine – Pratiquer un sport à l'école – Ce site ministériel propose plusieurs trousses de matériel ludique et pédagogique.

Le sport en vidéo

Voici plusieurs exemples d'exercices filmés à présenter aux élèves, afin qu'ils suivent les mouvements proposés.

La chaine de la Rose-des-vents
L'école de la Rose-des-vents a conçu plusieurs vidéos de deux minutes regroupant plusieurs exercices de 20 secondes à réaliser dans une salle de classe.

Les vidéos Force4
Voici plusieurs vidéos (plus de 80) qui pourront inspirer les éducateurs sportifs du préscolaire et du primaire pour faire bouger leurs élèves.

Bouge au cube
Cette chaine de 9 vidéos (15 à 30 minutes) propose des activités qui bougent afin d'accumuler des cubes énergies.

La danse des pingouins  
C'est une vidéo de 3 minutes mettant en scène une chanson dansée. Les pingouins invitent les spectateurs à reproduire les mêmes mouvements.

Les vidéos proposées ci-dessous proviennent de CVE, La Collection de vidéos éducatives. (Gratuit pour les établissements publics du réseau scolaire québécois.)

• L’importance de diversifier les sports  
  « Mathieu Point, spécialiste en développement psychomoteur nous parle de l'importance de diversifier les sports à la petite enfance. »
• La ringuette, un sport à découvrir  
  « La ringuette a été créée il y a 50 ans à North Bay, en Ontario, afin de permettre aux filles de pratiquer un sport d'équipe sur glace. »

Pratiquer de façon sécuritaire

Évidemment, éviter les accidents en pratiquant des activités sportives est une priorité pour tous... ou devrait l'être! Voici des petits trucs pour bouger de façon sécuritaire et ainsi contribuer au bien-être des élèves.

Soleil.info / La Sécurité solaire
La Sécurité solaire, centre collaborateur de l'Organisation mondiale de la Santé, fournit des informations et des conseils illustrés pour apprendre à bien vivre avec le soleil, tout en protégeant sa peau et ses yeux.

SAAQ / Gouvernement du Québec
La section éducative met à la disposition des enseignants un bon nombre de ressources sur la sécurité dans les transports.

• Guide de la sécurité à vélo
• Sur la route des dragons
• Les énigmes de GÉNIVÉLO
• Matériel éducatif pour le secondaire

Comprendre le corps humain

Le corps est une machine que l'on doit bien connaître si l'on veut bien l'entretenir. Voici deux ressources pour aider les enseignants.

Volet santé en éducation physique
Ce site Internet vise à faire découvrir aux élèves du primaire les avantages d’être actif et comment avoir de bonnes relations avec les autres. De plus, quelques connaissances sur le corps humain sont présentées afin de les sensibiliser à avoir de bonnes habitudes de vie.

Corps-Cité
Ce site propose la découverte du corps humain de façon traditionnelle, mais également de façon imagée et inusitée. En effet, le site est semblable à un miroir. Il reflète les différents systèmes du corps humain dans une cité de verre aux fonctions similaires. Par exemple, dans la section Le corps, on pourra se documenter sur le système cardiovasculaire et, en basculant vers la cité, on découvrira une analogie vers le fleuve et les rivières de la cité, qui font circuler l’eau (le sang) partout sur le territoire. Chaque système est illustré.

L'alimentation

Pour répondre aux efforts demandés, le corps a besoin de carburant de qualité. Il est donc essentiel de faire des choix afin de bien s'alimenter. Ces guides thématiques aux idées savoureuses sauront séduire vos papilles et celles de vos élèves.

• Mars, mois de la nutrition
• Nutrition et écologie dans la boîte à lunch
• Journée mondiale de l'alimentation

Bien récupérer

Après tout effort, le corps doit refaire le plein d’énergie afin d'en donner encore plus... la prochaine fois! Voici un sous-thème qui est souvent peu exploité, mais qui mérite toute notre attention!

Le sommeil de A à Zzz
Ce site bilingue du Centre des sciences de Montréal propose maintes informations et plusieurs jeux pour découvrir tous les aspects du sommeil.

Sommeil et enfant : répercussions du manque de sommeil sur la vie quotidienne / Douglas Institut universitaire en santé mentale

Cet article expose les impacts possibles d’un manque de sommeil sur les enfants, mais aussi les facteurs qui peuvent mener à ce manque.

Quelques suggestions de lecture

Livres ouverts  offrent une belle collection de récits, de textes courts, de documentaires et de romans pour les jeunes du primaire et du secondaire sur le sport. Il est possible de faire une recherche à l'aide de ce mot-clé. Voici quelques suggestions :

• 1.2.3... partez! Les exploits sportifs des animaux
  Ce livre compare les exploits de nombreux animaux sauvages comme s’ils étaient des athlètes de haut niveau. Parmi les disciplines, on trouve la course, la natation, le saut en hauteur, l’haltérophilie, la lutte et l’escrime.

• Copain des sports
  Cet ouvrage documentaire sensibilise le jeune lecteur aux plaisirs et exigences de la pratique des sports. Il aborde des sujets tels que le sport en général, l'alimentation, la santé, les blessures, les compétitions, etc.

La plateforme Samuel offre aussi des albums et romans jeunesses parus récemment. L'enseignant peut visualiser les fiches qui décrivent ces oeuvres et les utiliser en respectant les critères d'utilisation. Voici des suggestions :

• Théo rêve aux sports
  Cet ouvrage raconte l'histoire d'un petit garçon (Théo) qui s'initie à plusieurs sports (ringuette, tir à l'arc, plongeon, etc). Il bouge avec énergie, développe ses habiletés et apprend aussi à relaxer.
• Nina et Noé font du sport
  Ce livre présente deux enfants actifs toute la semaine sauf le dimanche. Il montre aux lecteurs les différents jours de la semaine ainsi que l'envie de faire du sport.

Autres ressources

À la recherche d'un scénario pédagogique ou d'une vidéo traitant de ce thème? Des ressources complémentaires peuvent aider les enseignants à enrichir les activités et projets vécus en classe. Ci-dessous il est possible d'accéder aux résultats obtenus dans l'outil de recherche de Carrefour éducation sur les sujets suivants, en lien avec un mode de vie sain. Des sites Web, des activités pédagogiques et des vidéos éducatives attendent les enseignants.

• Sport
• Santé
• Corps humain
• Sécurité
• Consommation de tabac
• Alimentation

En espérant que vous irez prendre l'air un peu... bougez, ça fait du bien!
 

Guide original rédigé en mai 2004 par Martine Beaudoin, conseillère pédagogique à la CSSMI et Sylvie Dupuis, enseignante en éducation physique et à la santé à la CSMV et mis à jour le 8 mars 2019 par Jérémy Van Ranst, spécialiste en sciences de l'éducation.

Ce guide a été initialement publié sous le nom Bouger et prendre l'air… du préscolaire au secondaire!