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À l'école comme à la maison, faire de l'activité physique quotidiennement est toujours de mise! Si vous ne savez pas trop par où commencer et désirez trouver des activités dynamiques pour vous faire bouger, vous êtes au bon endroit!
Êtes-vous à la recherche de ressources pour aider votre enfant à continuer de garder de bonnes habitudes de vie? Vous demandez-vous comment garder la forme et faire bouger votre enfant à la maison? Ce guide est là pour vous!
Table des matières
Le yoga et la méditation
Le yoga et la méditation peuvent être utilisés à tout moment de la journée pour un retour au calme après une activité physique ou pour débuter la période de détente.
Les capsules Toupie-Yoga | |
![]() | Le yoga du papillon |
![]() | Méditation guidée pour les enfants |
Une séance de yoga pour enfant |
On bouge!
![]() | Force4 : 60 minutes par jour, je bouge! |
Wixx : faire bouger les jeunes de 9 à 13 ans | |
![]() | Bouger plus, manger mieux! |
![]() | Lève-toi et bouge! |
![]() | Encourager les ados à bouger malgré le confinement |
Un répertoire d'activités physiques en vidéo Ce répertoire, conçu par Leticia Furtado, regroupe des vidéos selon de grands thèmes : chroégraphie, danse aérobie, bouger en classe, divertissement, taekwondo, cardio, yoga, entrainement pour les grands. |
Autres guides sur le sport
Également, n'hésitez pas à aller consulter nos guides sur le thème du sport, de l'activité physique et de la santé :
Consultez notre section Parents pour des ressources pour d'autres niveaux et disciplines.
Pour plus d'outils numériques pour supporter les parents à la maison, voir nos autres guides COVID-19:
- Travailler le français (primaire) à la maison (COVID-19)
- Travailler les mathématiques à la maison (COVID-19)
- Travailler les sciences à la maison (COVID-19)
- Des ressources gratuites pour la maison (COVID-19)
- Occuper les enfants de manière ludique à la maison (COVID-19)
- Comment parler de la COVID-19 à son enfant?