Méditation guidée pour les enfants - Un cœur tranquille et sage

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  • Primaire 1er cycleP1
  • Primaire 1er cycle 1re annéeP11
  • Primaire 1er cycle 2e annéeP12
  • Pour l'élèveE
  • Pour TBI/TNITBI
  • FrançaisFr
Durée de la vidéo : 
6 minutes et 47 secondes

Susan Kaiser Greenland guide les enfants dans « La méditation de la pluie », extraite du CD qui accompagne son livre Un cœur tranquille et sage aux éditions Les arènes. Les enfants sont invités à porter leur attention sur le bruit de la pluie, de son intensité qui varie ainsi que sur leur météo intérieure.

Description : 

Découpage de la vidéo : 
00:00 - 00:24  :  Introduction
00:25 - 03:23  :  Début de la méditation guidée et son de la pluie
03:24 - 04:09  :  Observer les changements de sensations dans notre corps.
04:10 - 05:02  :  Porter attention à son esprit, son humeur, ses sentiments et ses idées.
05:03 - 06:01  :  La météo intérieure et extérieure
06:02 - 06:47  :  Fin : 3 grandes respirations
Appréciation générale : 

La méditation est très bien guidée pour de jeunes enfants. La voix est apaisante.

Pistes pédagogiques : 

La médiation peut être utilisée à tout moment de la journée pour un retour au calme, après une activité physique ou pour débuter la période de détente.

Informations supplémentaires
Langue : 
Français